تغيير لون البشرة بالايحاءانا شخصيا طبقت التمارين على غمازات الوجه ونجحت معى واصبحت لدى غمازات بعد سبع اسابيع من التمارين
قبل أن أكتب الطريقه يجب ان اوضح اسباب نجاح الطريقه:-
١-حبي نفسك وتقبل شكلك الحالى والرضا به
٢-تطبيق التمرين مع وضع نيه انكى جميله وستزدادى جمالا
٣-ان تكونى شاطره في التخيل او تتدربي اولا على كيفيه الخيال الصحيح
٤-ان تكونى عندك القدره على الأسترخاء التام والسكينه والراحه والتنفس الصحيح قبل التمرين حتى تصلي الى حاله الفا
٥-أن تكون تمارين الخيال مصحوبه بمشاعر متوهجه من الفرح والبهجه والتفائل والأستمتاع
٦-أن تستخدمى حواسك الخمس وتفعليها اثناء التخيل
٧-عدم انتظار النتيجه ولا الشعور بقلق من تأخر النتيجه وافعلى التجربه من باب اليقين بالله القادر على كل شئ
٨-الحمد والشكر عند ظهور اى تغير ولو بسيط اثناء فتره اداء التمارين لكى تسرع من ظهور النتيجه وتزيدها (لأن شكرتم لأذيدنكم) الشكر هو اداه تفعيل نعم الله علينا
